10 простых экспертных советов по подготовке к родам!

10 простых экспертных советов, которые позволят вам избежать тонны проблем.
Советы рассчитаны для новичков, но и профессионалы найдут в них новые сведения.

В качестве введения хочу поблагодарить людей которые дают нам возможность общения через Интернет, ведь только благодаря им у нас есть возможность делится опытом. Так же хочу сказать, что я не претендую на роль профессионала в этой области, потому что я мужнина, а любая женщина, безусловно, знает все нюансы беременности и родов лучше нас.
Ну а теперь самое интересное итак, давайте приступим.

1. Совет первый. Чаще консультироваться у акушера-гинеколога, а в частности постоянно проходить УЗИ.
Самым важным и самым первым советом я порекомендовал бы чаще консультироваться у гинеколога, а в частности постоянно проходить УЗИ. Потому, что только так Вы сможете отследить положительный ход беременности и своевременно делать корректировки дальнейших действий;

2. Освоить дыхательные упражнения.
Дыхательные практики — это обязательное занятие. Очень важно освоить основные техники. Потому, что дыхание понадобится Вам в третьем триместре и во время родов. Когда ребенок будет уже большим, может возникнуть одышка или нехватка дыхания и вот как раз здесь вам и пригодится этот навык. Ну и, не для кого, не секрет, что правильное дыхание пригодится Вам при родах, потому что с помощью дыхания можно расслабить тазовые мышцы и благодаря этому роды пройдут легче и быстрее;

3. Освоить техники массажа.
Освоить даже не техники массажа, а психотелесные практики. Главным аргументом этих практик считается не физическое воздействие, а психологическое, которое соединяет в одном месте всю семью и дает неимоверный эффект для ребенка;

4. Использовать физические упражнения при подготовки к родам.
Физическая нагрузка должна быть направлена на укрепление поясницы и укрепления ног, так как основная нагрузка лежит на них;

5. Записаться на курсы для беременных.
Записаться на курсы для беременных, только лишь для того что бы находится в определенном психологическом состоянии. Не важно, куда вы запишитесь, это может быть йога для беременных, бассейн для беременных, развитие дыхания, фитнес для беременных, лекционные курсы, аэробика, аквааэробика важно находится с такими же мамами, как и вы. И важно, чтобы был тренер. Кстати если будите выбирать курсы, выбирайте аквааэробику для беременных, это самые лучшие курсы, которые включают в себя все факторы, о которых мы говорили ранее;

6. Используйте натуральные витамины.
Ребенок постоянно растет, особенно это происходит на втором триместре и поэтому вам необходимо кормить его. Давать ему все необходимое для роста. Если вы этого не будете делать, после родов могут возникнуть проблемы с зубами, с позвоночником и с ногами;

7. Приобрести бандаж.
Бандаж вещь простая и полезная. Во время беременности она будет ослаблять нагрузку на позвоночник, а после родов поможет восстановиться;

8. Посетить организацию соц. обеспечения.
Придти туда, оформить документы и впоследствии получить денежные пособия по уходу за ребенком, также получить пособие при рождение ребенка.

9. Подготовить документы для роддома.
Досконально и тщательно проработать вопросы нахождения в роддоме, решить юридические вопросы при возникновении критических ситуаций. Не стесняйтесь это делать. Это как в поговорке «У кого деньги тот и прав!» ;

Приведу пример: когда Вы подписываете договор и держите деньги у себя в руках, человек которому вы отдаете деньги холит и лелеет Вас, улыбается и пляшет (это свойство человеческой психики). Но как только вы их отдадите, то сразу, же возникнет обратная ситуация, теперь вы будете плясать, что бы они выполнили свои обязательства. Так что запомните раз и навсегда, когда деньги у вас, то выстраиваете организованную стратегическую защиту ваших интересов, до оплаты услуг;